怒った感情を消すには?

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中学校の横を通ったら、

「くそめがね」

「くそめがね」「みぎをみろ」

と言われた。最初のくそめがねは数回聞こえて、なんかけんかでもしてるのかなと思っていたけど、みぎをみろで自分のことだと気づいた。パオロマッツァリーノさんみたいに知らない人に干渉していく勇気もないしお腹も空いていたので、いつも通り前を向いて歩き続けた。自分のこと言ってたのかと理解してからは、怒りの感情がどんどんでてきた。

そのとき器が小さいなあと、自分を外から見るようにした。それによく考えたら、自分はくそめがねだったと納得したら、さっきのいらいらの気持ちがすーと消えていった。

2番目の自分を卑下するのはよくないと思うけど、客観的に自分を見るのとそのままの自分を受け入れるのは感情を制御するのに役にたつな。

卑下するんじゃなくて、地球から見たら自分は小さな存在だと感じるならなんか良さそう。

それにしてもいけすかないガキだった。今度言われたら、動画撮ってやる。

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